秘密态度，帮你原谅

有一种态度可以使原谅变得不那么困难，那就是谦卑。不过你可能需要一段时间才能体会到谦卑的力量。谦卑使我们退后一步，不再总想着我们必须是对的，可以让我们更客观地看待问题。谦卑不代表软弱、胆怯、服从或是卑躬屈膝。谦卑是拥有强大的内在力量，让我们勇敢说出：“我并不是什么都知道！”

除了上面提到的这些特点，谦卑还能使我们卸下防御和武装，让同情进入我们的内心，从而使我们能够理解他人的处境，帮我们拥抱原谅。谦卑让我们应激反应的大脑平静下来，使我们暂时离开我们的防御机制，不再需要通过责备、攻击他人来获得安全感。谦卑让我们从“假装开启上帝视角”，认为自己知道事情的全部的位子上走下来。

怀着谦卑的态度，我们能够承认自己并非高高在上，和那些我们难以原谅的人一样，我们也曾做过伤害他人的事情。谦卑还可以帮助我们原谅自己、承认自己的不足。我们不用再扮演谁，认识到“若不是靠上天的恩典，眼前的这位就是在下”。在这句话中，我们承认除了遭遇不同，自己和他人没什么两样。谦卑帮助我们放下防御和攻击，重获我们与生俱来的平静、喜悦和爱。