饮食TIPS

饮食TIPS

茶叶不仅可以醒脑，消除脑疲劳，而且还有消脂的作用，我国古代的许多医书都提到过饮茶解油消脂的功效。现代医学研究表明，茶叶可以促进人体脂肪的代谢，可以提高胃液及其他消化液的分泌量，可以帮助人体对食物进行消化吸收。饮茶中含有儿茶素和黄酮苷，主要有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的功效，所以可以防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚，能够起到防止血管硬化的效果。所以，茶叶还具有降低血压、防止动脉硬化的功效。

蜂花粉除了有健脑的功效外，还有美容养颜的功效。内服或外用天然蜂花粉，能够促进人体皮肤的新陈代谢，改善人体的营养状况，有利于增强皮肤的活力以及对恶劣环境的抵抗力。经常使用蜂花粉，有增加皮肤抵抗力和滋润肌肤之效。此外，蜂花粉还具有调整胃肠功能、保护心血管、保护肝脏、防止贫血、抑制前列腺增生、提高免疫力、增强体力、助糖尿病人康复、治疗高血压和粥样动脉硬化等作用。经常食用对身体健康有很大的帮助。

蜂王浆不仅是一种珍贵的天然滋补营养品，而且对多种疾病，特别是老年性、慢性和衰弱性疾病有良好的治疗作用。例如，它能起到抗衰老、改善睡眠、增进食欲，通过调节脂肪代谢降低血脂和胆固醇、降低血糖等作用。中老年人和处于亚健康状态、免疫力较低的人平时可以坚持饮用。因为它是一种长期服用才能见效的营养调节食物。

蜂蜜有良好的药用功效。《本草纲目》记载：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛。和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

在我国目前的临床医学上，蜂蜜不仅可以用来治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。另外，蜂蜜对诸如高血压、肝脏病、心脏病，也有一定的疗效。特别是对生长期的儿童来说，蜂蜜可以说是他们最喜爱的食物。因为蜂蜜中含有铁和维生素B11，所以常吃会有预防和纠正儿童贫血的效果。不仅如此，蜂蜜还有润肌白肤的功效，长期服用，不仅有助于美容，也可有益寿延年的效果。