孕妇与婴幼儿健脑

孕妇与婴幼儿健脑

孕妇肩负着为自身机体与胎儿提供充足营养的双重责任，必须合理饮食。如果孕妇营养摄入不足，就会使自身健康受到威胁，更严重的还会影响胎儿的正常发育，所以，孕妇的饮食必须得到合理的搭配，使自身与胎儿的营养需求得到保障。

由于孕妇与胎儿是一个不可分割的整体，母体的营养摄入状况直接关系到胎儿的发育。因此，孕妇对各种营养的摄入一定要全面、均衡。

蛋白质是孕妇必须摄入的营养之一，它不仅关系到孕妇的健康，同时对胎儿中枢神经系统的发育有重要的作用。

脂肪有助于促进孕妇大脑细胞的活力，同时它也是胎儿神经系统的重要组成部分。不饱和脂肪酸可以帮助胎儿生成髓鞘和细胞膜，促进大脑的发育。所以，孕妇应该在膳食中摄入大量脂肪，以满足饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的需求量。

锌是人体内必需的一种微量元素，蛋白质的合成必须由含锌的酶进行催化。孕妇在怀孕期间更应该保证锌的充足，一旦孕妇缺锌，就容易引起胎儿的畸形。胎儿出生以后还会出现智力低下，情绪不稳定等负面症状。

维生素是人体必需的营养物质，怀孕期间，孕妇如果能摄入充足的维生素，就可以促进胎儿正常的生长发育；若维生素摄入不足，就会影响到胎儿的神经系统，同时容易引起婴儿智力的下降。

碘对孕妇和胎儿的影响非常大，碘不足不利于胎儿大脑的发育，容易引起智力问题。所以，孕妇一定要注意碘的补充。

当婴儿出生以后，就进入了哺乳期，世界各国目前均在提倡母乳喂养、因为人乳是婴儿最好的食物。人乳中含有丰富的蛋白质，虽然不及牛乳，但其蛋白质的凝块较牛乳软而小，不仅很容易被消化吸收，还有很好的健脑作用，人乳中还含有丰富的不饱和脂肪酸，是促进婴儿大脑发育的重要物。此外，人乳中还含有极易被吸收的铁，可以有效地提高婴儿的智力。

总的来说，孕妇应大量补充自身与胎儿所需的营养，为婴儿智力的提高打下良好的基础。