饮食禁忌档案库

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缺钙者忌喝咖啡

缺钙者最好不要喝咖啡，因为饮用咖啡会引起体内钙的流失，研究表明，每喝下两倍咖啡就会使体内损失大约15毫克的钙，缺钙者长期饮用咖啡会使其缺钙程度愈来愈严重。所以，缺钙者要忌喝咖啡，并且应多食用一些豆类、肉类、蛋类、虾皮、海带等富含钙质的食品。

老年人忌喝咖啡

随着年龄的增长，人体的钙质会逐渐流失，老年人缺钙现象非常严重，咖啡会影响人体对钙的吸收，即使每天补钙都很难满足人体对钙的需求，所以，老年人要忌喝咖啡，只有这样才能更有利于钙质的吸收，使老年人身体更健康、大脑更灵活。

酒与糖类相克

很多人都喜欢喝酒，科学的饮酒可以让人更健康；但疯狂地酗酒也是一部分人逃避现实的重要手段。无论是其中的哪一种，都应该注意：喝酒的同时不能吃糖。因为这样会影响糖的吸收，从而不利于大脑汲取能量。此外，饮酒的同时吃糖会引起血糖上升，产生糖尿，严重威胁人体健康，所以，饮酒者应远离糖。