腿部韧带损伤及处理

韧带作为骨连接的辅助装置，由致密结缔组织组成。在骨与骨的连接中，不同部位的韧带有不同的功能，可增加关节的灵活性和稳固性。韧带损伤指在外力作用下，肌肉过度主动收缩或被动拉长所导致的肌纤维损伤或撕裂。大腿中间有身体最长最粗的股骨，股后肌群是跑步的主要发力肌。在跑步后蹬时，如果股后肌群收缩力量不足，承受不了大的“爆发式”收缩的负荷，就容易造成肌肉拉伤。此类损伤在学生快速短跑训练中发生率最高。

处理方法：发生肌肉拉伤要及时停止运动。轻者抬高患肢，减轻局部毛细血管渗血，24小时内局部冷敷并加压包扎；重者，疼痛明显，可遵医嘱服止疼药，24小时后可进行理疗、按摩、针灸等治疗。之后也可配合运动性轻度牵拉恢复机能和力量性积极训练进行康复。若常识性判断肌肉大部分或完全撕裂，应立即制动，即时条件下寻求可用物件进行固定、包扎并送医院进行专业化治疗。