五、射门
软式曲棍球是以双方进球数来决定胜负的对抗性体育项目，而射门直接决定着进球数的多少。比赛中所有的进攻与防守的变化，最终目的都是为了形成射门并取得进球。软式曲棍球的射门是指球员运用球杆将球击打进对方球门的技术动作。比赛中射门的技术动作多种多样，要想在对方严密的防守和拼抢下，有效地完成射门，必须要有强烈的射门欲望，善于把握射门时机，选择正确的射门方法。
1.射门动作的技术分析
射门是指球员利用球杆拍头的某一部位将球击向预定目标的技术动作。射门的基本技术同传球类似，其完整的动作过程包括引拍、击球及随挥动作几个环节。
2.各种射门技术特点与动作要领
射门的目的是为了取得进球，因此在出球时要尽可能地让球速更快、更有力。根据不同的情况，射门的方法也有所不同。主要的射门方法有正手长杆手腕发力射门、正手短杆手腕发力射门、正手抽射、正手拖杆射门、正手拉杆射门、反手射门、空中球、转身射门、背身射门等。
图13-2-2
（1）正手长杆手腕发力射门。双脚前后分开站立，双膝微屈，重心落在后脚上；球杆后引，拍头着地，控制好球并将球置于后脚附近；拍头控制好球，保持与地面的接触，从后往前逐渐加速挥杆，同时双手逐渐加力，球杆下压，充分利用球杆的弹性，增加出球的速度和力量；转体，重心逐渐前移，出球点在体前或超越前脚的位置，出球瞬间，手腕发力将球射出，并控制好拍头使之指向出球方向；出球后，重心在前脚，抬头，目视射门方向（图13-2-3）。
图13-2-3
（2）正手短杆手腕发力射门。双脚前后分开站立，重心落在双脚之间，胸部朝向射门方向；双手握杆距离稍近，引杆动作小，球置于两腿之间，出球点在体前或超越前脚的位置；稍转体，手腕发力，控制好拍头将球射出。
（3）正手抽射。双脚分开，前后站立，充分利用转体的力量；球稍远离身体置于体前或前脚前方时，大幅度后引拍，但高度不可超过腰部；触球前，拍头不与地面接触，保持拍头运行轨迹平直；双手握杆距离较近，转体，用拍头的中下部位击球，出球后控制球杆随挥的高度。
（4）正手拖杆射门。双脚分开，前后站立，双膝微屈，重心稍靠后；双手紧握球杆，拍头着地，球杆呈弧线向后引拍，球位于前脚附近；转体，重心逐渐前移，目视射门方向，拍头着地，快速向前挥杆并逐渐加压，击球瞬间速度和力量达到峰值；全程始终保持目视射门方向，出球后，拍头指向出球方向，控制球杆随挥高度。
（5）正手拉杆射门。双脚分开，前后站立，双膝微屈，重心落在前脚；双手分开距离稍大并紧握球杆，向后方做大幅度引拍；逐渐加快速度，从后往前挥杆，拍头不触地。击球前瞬间，拍头短暂触地，双手下压使球杆弯曲，充分利用球杆的弹力；击球点及拍头的弧度决定了出球的高度，控制球杆的随挥高度；全程保持目视射门方向。
（6）背身射门。双脚分开，前后或左右站立，重心落在两腿中间，持球背对射门方向；球位于两腿中间或靠近正手位置，双脚不动转体，使用手腕发力、拖杆、拉杆或抽击等射门方法将球击出；出球后，目视射门方向。
（7）反手射门。双脚前后开立，肩部指向射门位置；双手靠近握紧球杆（也可使用单手握杆法），球位于反手体侧靠近前脚位置；身体稍右转，反手位向后引杆，大臂后摆，随即重心前移向前挥杆击球，拍头保持空中运行，不可触地；击球后，控制球杆随挥高度。