游泳运动的意义
游泳是在水环境中进行的运动项目，是水浴、空气浴、日光浴三者的结合，对人体十分有益，也是生活、生产、军事活动中十分有价值的一种技能。学会游泳并经常进行游泳锻炼具有重要意义。
1.保障生命安全
地球上布满江、河、湖、海，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论是主动地下水游泳、玩耍或进行水上生产作业，还是被动地失足落水或乘船发生意外，假如不会游泳，生命安全就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障。不但可以自救，还可以救人。因此，会不会游泳成了保证生存的重要手段之一。世界上不少国家将游泳列为青少年学生必修的运动项目，要求从小掌握游泳技能。
2.强身健体
游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，使人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所放散的热量，相当于人在陆地上1小时所放散的热量。经常进行游泳锻炼能改善体温调节能力，以适应外界气温变化，加之游泳时肌肉活动要消耗热量，从而可以促进体内新陈代谢的加强。
人体在水中受到水的压力，水深每增加1米，每平方厘米体表面积所受的压力要增加0.1个大气压。人站在齐胸深的水中，感觉呼吸急促，比在陆上费力，是因为胸腔和腹腔受到水的压力，这就迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。经常进行游泳锻炼，对提高心肺功能有显著作用。
据测定，在26度和一个大气压条件下，水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气阻力大得多，在水中向前游进要花较大的力量。游泳是周期性动作，动力性工作。因此，坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活性，使身体得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。长时间游泳是减肥的一种好方法。
3.防病治病
经常进行游泳锻炼能有效增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用，身体平卧水面时，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；由于水流和波浪对全身体表产生特殊的按摩功能，游泳能帮助和促进功能恢复，对瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，如慢性肠胃炎、神经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等疾病，有明显疗效。很多康复中心都将水中运动当作治疗慢性病和身体恢复的重要手段。
4.锻炼意志，培养勇敢顽强精神
初学游泳时，要克服怕水的心理；要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理；在大风大浪的江河湖海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。因此，长期的游泳锻炼可以锻炼意志，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
5.休闲娱乐，促进身心健康
大众游泳活动，可以不拘泥于形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项休闲体育。在盛夏，人们以家庭，或以团体，或与亲朋好友到泳池、水上游乐处或海滩进行游泳、游戏、纳凉消暑，不但可以使肌肉得到放松，而且可以使紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。
6.为生产、国防服务
游泳在生产建设上有很高的实用价值。许多水上作业，如水利建设、防洪抢险、渔业等，都要掌握游泳技能才能克服水的障碍，更好地完成生产建设任务。在国防建设上，游泳是军事训练项目之一，也是民兵训练的主要内容。经常进行游泳训练，能锻炼意志，加强组织纪律性，培养勇敢顽强和吃苦耐劳的精神。掌握过硬的游泳本领有利于战时杀敌，保卫祖国。
7.创造优异成绩，为国争光
游泳是国际体育比赛不可缺少的项目，在奥运会游泳比赛中设有32个项目，金牌之多，仅次于田径运动。在综合运动会中，素有“得田径、游泳者得天下”之说。把游泳作为奥运会战略重点项目大力发展，加速提高运动技术水平，对在比赛中取得优异成绩，为国争光，促进我国走向体育强国具有重要意义。游泳也是进行国际文化交流、增进各国人民的互相了解和友谊的有效手段。