前 言
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出:“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本的运动技能,养成坚持锻炼身体的良好习惯。”
拥有一个健康的体魄,拥有一副健美的身材,这是每个人尤其是年轻人的愿望。对于莘莘学子来说,身体健康更为重要。健康的身体是知识、理想和财富的载体,有了健康的身体,知识才能为社会和个人带来财富,才能去享用财富,享受生活,实现理想。有一位数学教师曾这样形象地比喻:“健康的身体就如同‘1’,知识、财富如同这个‘1’后面在小数点前的若干个‘0’,如果没有这个‘1’,后面的‘0’再多也还是0!”
本教程的目的是通过《大学生健身教程》课的学习,培养大学生们的终身体育意识,使他们掌握一些健身基础知识,掌握一两种实用的健身方法。本教程分为两部分:第一部分介绍了健身的基础知识,第二部分介绍了一些健身方法。这些方法虽然还是常见的竞技体育项目,但本书的侧重点是如何利用这些竞技体育项目的运动形式进行健身;另外,对这些竞技体育项目的发展、特点和竞赛规则作了普及性的介绍。
高校体育不等于大学体育课,课外体育活动也是高校体育的重要组成部分。因此,本教程还考虑到可被作为大学生进行课外体育活动时的参考读物,而针对大学生的年龄特点和接受能力以及他们所能拥有的进行健身运动的条件,选用有关内容和方式方法。
本教程由阿英嘎、虞健主编,周建林、吴晓芳为副主编,编委成员(按姓氏笔画为序):丁苏东、王庆军、王晓燕、王汝英、朱会生、刘学、刘玲、仲达、吴晓芳、杨美芬、阿英嘎、周建林、姚和庆、胡丽萍、贾福琴、徐晖、徐锋、虞健。
本教程的编写得到了纪啸风和夏正英两位老师的关心和指导,在此表示感谢!
本教程参阅并引用了有关资料,在此特作说明。
由于编写人员水平有限,虽然经过再三推敲和商讨,但难免有不妥甚至错误之处,敬请批评指正。
编者
2000年7月