发球与接发球法

（一）动作方法

1.发平击球。正手发平击球时，右脚稍后，身体稍向后转，左手掌心托球，右手持拍，置于体右侧，当球向上抛起时，右臂向后引拍，接着从身体右方向前挥拍，在球降至近于网高时击球，拍面稍前倾触球的中上部。

2.正手发左侧下旋球。右脚在后，抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展，当球下落时，手臂迅速向左下方挥动，在与网同高时触球，触球瞬间手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中下部向左下方磨擦。

3.平击球的接发球。以快攻或推挡的方法回接，当球跳到高点时，拍形稍前倾，击球的中上部。

4.接左侧下旋球。当对方发来左侧下旋球时，可用搓球或削球回接，接球时，拍面应略向左偏斜，拍形稍后仰，前臂向下方用力切球。

（二）练习方法

1.先练习发斜线球，后练习发直线球。

2.先练习发定点球，后练习发不定点球。

3.练习接平击发球和下旋球。