一　发展简史

健美运动又名健身运动，起源于欧洲，已有百年历史。这项运动的开拓人是德国体育家山道。1886年他在上大学时，根据解剖学原理摸索出一套发展肌肉的器械练习法，并通过自身的运动实践，使自己练成一位闻名世界的大力士。值得一提的是，1893年是哥伦布发现新大陆400周年，美国政府在芝加哥举行了规模空前的世界博览会，以示纪念。逢此盛会，山道前去献艺，他得悉，美国当局为了招来观众，特此创建了一个动物园，并在报上预告，将有雄狮与巨熊搏斗的精彩表演。山道得知后，愿以身代熊，与雄狮徒手格斗、搏击。在当局的允许下，山道在铁笼中与雄狮搏斗，终于将240公斤重的百兽之王制服。当时在场观摩的两万观众无不骇然，顿时掌声如雷，群情激昂。从此山道与猛狮搏斗的美名被广为传颂，大力士的声威名扬世界。在晚年，他创办了世界第一所健美运动学校，吸引了广大的士兵、学生参加这项运动。山道对健美运动的开创和发展作出了巨大的贡献。

20世纪20年代美国健美运动创始人列戴民，从医学理论角度肯定了健美运动的价值，创办了健身函授院，并编写了著名的《肌肉发达法》、《力的秘诀》等著作，为健身运动的广泛传播作出了不朽的贡献。到了30年代，被尊称为“健美运动之父”的美国《体育》主编麦克法登，编写了五十多种有关健美运动的著作，并在报纸和杂志上进行了大量的宣传报道，激发起世界各国青年的健身热情。同时，他创建了健美运动的比赛，从而使健美运动正式成为运动竞赛项目。到了40年代初，健美运动的积极宣传者——国际健美协会创建人加拿大的本·魏特，为了创建健美协会，不辞辛苦周游了九十多个国家，宣传健美运动的好处，并和其弟一起于1946年建立了世界性健美运动的体育组织——国际健美协会，发展至今已拥有140多个会员国，每年都召开国际性会议，研究和促进健美运动的开展。我国于1985年正式加入了国际健美协会组织。

在我国，民族形式的石锁、石担等健身运动已有悠久的历史，但作为近代健美运动，大约至20世纪30年代才传入我国，最初在上海、广州等沿海城市开展，上海最早的健美组织是“沪江大学健美学会”，该组织的发起人是我国健美开山人赵竹光先生。1940年他和曾维祺先生在上海共同创办了我国第一所健身学院——“上海健身学院”。赵先生还翻译了列戴民的《肌肉发达法》、《力的秘诀》等著作，还编写了《怎样练习哑铃》、《徒手健身运动》等书，主编过《健力美》杂志，对开创和发展我国健身运动作出了突出的贡献。1942年我国健美运动界的另一位元老曾维祺先生，在上海创建了《现代教育报》，主编过《现代体育》。国际健美协会名誉委员娄琢玉先生曾担任上海精武体育会和青年会健美运动的指导，又是上海“健美体育报”创办人之一，他们对我国健美运动的发展作出了巨大的努力。

解放后，健美运动得到了进一步发展，多种类型的健美班应运而生。在工厂、机关、学校也逐渐建立了健美运动队或开设了健美选修课。健美运动已迅速发展成为群众性的体育运动项目，深受广大工人、干部、战士、演员和学生的喜爱。