大学生个体发展与身体锻炼

高等学校体育的对象是个体发展趋于成熟的青年学生，他们的身体、思想、感情和行为都具有明显的个体年龄特征。

高校学生个体特征主要是指大学生身心发展过程中所表现出来的年龄规律和本质特征。它包括人体的生长发育，身体素质、基本活动能力、适应能力的提高，以及认识能力的发展，个性心理和思想品德的形成。身体发展、心理发展以及体育意识这三方面都是密切相关的。身体锻炼能对学生的个体发展起到良好、积极的作用。但只有适应这一年龄阶段的身心发展特点，自觉地、科学地进行身体锻炼，才能收到积极的效果。