三　接球

三　接球

接球的方法有许多种，常用的有脚内侧、大腿、胸部等部位的接球。

（一）动作要领

1.脚内侧接球（如图6-6）

图6-6

接球时，支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝外展，脚尖翘起，脚底与地面平行，脚内侧正对来球并主动前迎，在脚内侧面与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。

2.大腿接球（如图6-7）

图6-7

大腿接球一般用于接抛物线较大的下落球。接球时，面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤，将球接到需要的位置上。

3.胸部接球

胸部接球有挺胸、收胸两种方法。

（1）挺胸式接球（如图6-8）。接球时，面对来球，两膝微屈，重心在支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，接触球的瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方。

图6-8

（2）收胸式接球（如图6-9）。收胸式接球较多的用于接齐胸高的平直球。接球时，面对来球，两脚开立，两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹，臀部后移将球接在体前。

图6-9

（二）练习方法

（1）两人相距10米，在用脚内侧互相传球的过程中，结合脚内侧进行停地滚球的练习。

（2）两人一组，互抛互停进行各种空中球的练习，也可采用相互间的传球形式。

（3）利用足球墙进行练习：采用向足球墙踢地滚球练习的各种方法接地滚球。