人是一个统一的整体，人体的各器官系统之间存在着相互联系。因此，身体锻炼对人体的作用是多方面的，主要表现为身高（增长速度）、身体形态、体重、身体素质等方面的变化。通过测量评定的有关指标，评价身体锻炼的效果。
