健美操比赛规则与裁判方法简介
健美操是在音乐伴奏下，通过整套的动作组合完成的，健美操运动要展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力，成套动作必须使所有动作、音乐和表现的完美融合在一起。要欣赏健美操比赛，必须对健美操的比赛规则和裁判方法有一定的了解。
正式的健美操比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。一般有男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人（男三、女三、混合三人）操、混合六人（男三女三）操。成套动作时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。健美操比赛必须在音乐的配合下完整地表演成套动作。比赛音乐由运动员自备，但各项目自编动作的音乐不得有重复。
比赛分预赛、决赛。规定动作和自选动作得分之和为预赛成绩，获得预赛前八名成绩的运动员参加决赛，得分高者名次列前。预赛得分与决赛得分之和即为该运动员的最后得分。
每名裁判员的评分从10分起评，对出现的错误给予减分，裁判员的评分精确到0.1分。运动员最后得分是：几名裁判员中去掉一个最高分和一个最低分，中间分的平均分即为运动员最后得分。自选动作由两个裁判组进行评分，一组评判艺术表现力；另一组评判动作完成情况，运动员的最后成绩为艺术裁判和完成裁判两个组最后得分相加之和。
普及性健美操比赛按运动员年龄分组，儿童组：11岁以下；少儿组：12～18岁；青年组：18～35岁；中年组：36～50岁；老年组：51岁以上。
成套动作时间为2分30秒～3分钟，音乐速度为10秒钟20～24拍。成套动作的评价主要从组织编排、完成情况及总体印象进行综合评定。组织编排包括：
（1）健身的全面性：成套动作的编排要以操化动作为主。操化动作包括上肢、下肢、头颈、躯干等全身各部位、各环节的运动，并具有全面健身的作用。操化动作的选择要符合健美操的特征，不能选择对身体易造成伤害的动作。
（2）艺术性：动作编排设计要新颖、舒展大方，成套动作连接要合理、巧妙。动作素材要多样，队形变换自然。音乐选择与动作风格协调统一。音乐曲调动听、优美健康、节奏明快、编辑清楚完整。
完成情况包括动作的准确性、动作的熟练性、动作的幅度、动作的力度、动作的一致性。
总体印象是指从整体上评价整套动作是否体现出健美操的本质特征，它包括动作的优美性和运动员完成动作时气质、情绪、表情及情感投入等方面的表现。
附录：课外参考读物
1.苗丽丽：《14天健美体操》，广东人民出版社，1985年。
2.杨慧：《健美操》，山东教育出版社，1991年。
3.国家体育总局审定：《健美操等级运动员规定动作图解》，人民体育出版社，1998年。
4.国际体操联合会健美操竞赛规则1997～2000年，1998年1月。