二 双人练习
1.颠球
两人相距2～3米，一人用脚颠球，然后传给另一人，另一人接球后，继续颠球，如此反复。练习时，可适当增加难度，如一个人颠球1个，传给另一人，另一人颠球2个后，再传回，如此反复，但每换一人只增加1个，看最高能到多少。
2.接球
（1）正面接地滚球。两人相距10米左右，一人踢地滚球，另一人迎上去接球。
（2）两人在跑动中进行传接球练习，一人传球，另一人接球，接好后再回传给移动位置后的传球人，如此往复循环。要求接球时尽量使用多种方法，传球时可传出各种性质的球，距离近时以地滚球为主，距离远时以空中球为主，以提高接球能力（图6-13）。
图6-13
（3）两人对面站立，相距5米左右，一人用手抛球，一人接各种空中球的练习（如用大腿、胸部、头部）可逐渐加大距离。
3.头顶球
两人在一起进行头顶球练习，可以培养对运行中球的速度、轨迹的判断能力，身体摆动的协调正确性，以及出球的准确性。
（1）两人对面站立，一人抛球，一人顶球。
（2）两人相距20米左右，A传过顶球飞向B，B顶回给A。
（3）两人相距20米左右，A传过顶球飞向B，B用头顶球射门（图6-14）。
图6-14
（4）两人相距5米，互相用头顶球进行练习。练习过程中，可不断变化两人之间距离，先大后小，或先小后大。
4.各种脚法的两人练习。此练习可以帮助练习者更好地掌握各种踢球技术。
（1）两人相距5～10米，用脚内侧传地滚球。
（2）两人相距5～8米，用脚内侧传空中球。
（3）两人相距20米，用脚背内侧传弧线球。
5.综合练习
（1）两人相距5～8米，平行向一方跑动，进行运、传、接球练习。练习时，应根据不同情况采用不同的方法做运、传、接球练习（图6-15）。
图6-15
（2）两人相距20米，做长传、接球练习。练习时也可直接将球传回或射门或用头顶球。
（3）一对一运球过人射门。