六　防守对手

（一）动作要领

1.防守无球队员

防守者应与球、被防守者内侧保持三角形站位，做到近球区面对人侧对球，远球区面对球侧对人的要求，防守者两脚开立，两腿弯屈，身体重心下降，上体稍前倾，积极移动脚步，手臂配合，阻挠对手接球和摆脱。

2.防守有球队员

防守者应站在对手与球篮之间。根据持球的队员的位置，落位时要截击对手的捷径，往边线逼防，阻止其变向和超越。防守动作与防守无球队员大体相同，只是要注意与对手保持适当有利距离。离球篮远时防突破和传球，离球篮近时除防突破和传球外，还要防投篮，要两臂上举挥摆。

（二）练习方法

1.半场调整防守位置练习。

2.防摆脱接球练习。

3.一对一脚步移动练习。

4.半场、全场一对一攻防。

5.半场三对三攻防。