足球运动的锻炼价值

（一）足球运动能促进健康，增强体质

经常从事足球运动，可以增进人们的健康，提高人们的力量、速度、灵敏、耐力等身体素质，特别是对增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能是非常有益的。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000～3500毫升，安静时的心率要比正常人低15～22次/分钟。

（二）改善人的心理素质

由于足球比赛紧张、激烈，攻防转换快，进攻和防守的最佳时机瞬间出现，如何抓住这稍纵即逝的机会，这就要求运动员必须具备良好的心理素质，而且不同类型的比赛，队员所承受的心理压力不同，心理素质好的队员往往在各种比赛中都能稳定地发挥水平。

（三）培养人的优良品质

足球运动是一项集体运动项目，只有每个人齐心协力，密切配合，互相激励，才能赢得比赛的胜利。因此，参加者必须具有团结协作的集体主义精神，严格的组织纪律性和强烈的集体荣誉感，并勇于面对比赛中出现的问题，做到不报复，不故意犯规，不互相埋怨，以平和的心态对待对方的犯规。因此，经常参加足球运动，可以培养和锻炼勇敢顽强、机智果断、坚毅不拔的优良品质。