如何欣赏篮球比赛

篮球比赛的场地长28米，宽15米，由此可知运动员打一场比赛要来回奔跑多么远，要消耗多么大的体力。在球场两端各设有一个篮球架，篮球架上的篮圈高3.05米，由此可见，那些能轻松自如地“扣篮”的运动员的弹跳力是多么好。比赛双方各上场5名队员，他们包括1名中锋、2名边锋和2名后卫。比赛是从在球场中间的中圈“跳球”（一般是由双方的中锋来跳球）开始，运动员们应用各种传接球、运球、突破、投篮、防守、抢篮板球等技术进行一系列的战术组织活动，目的就是把球投入对方的篮圈里和阻止对方把球投入本方的篮圈里。投进一个球得2分（罚球得1分），如果在距篮圈6.25米以外投进，则得3分。运动员在运球时不能抱着球跑，否则就是“带球走”违例；也不能运球后抓住球，等了一会继续运球。比赛中谁把球打出了边界则为“出界”，由对方在出界地点的边线外发球进场继续比赛。比赛成“死球”（队员犯规、球出界等）双方都可以请求“暂停”和“换人”。一般一场比赛分为上下两个半场，每半场打20分钟，全场比赛投球进对方篮圈多的一方，即得分多的一方为胜方。如打平则进行加时赛，篮球比赛没有平局。

广大青少年大都喜欢激烈有趣的篮球比赛，但多数人只知道投篮得分，其实在观看篮球比赛时，还应从运动员运用技术和战术的过程中欣赏运动员的智慧和聪颖；从争抢篮板球、“盖帽”、“扣篮”等动作，欣赏运动员出色的体能；从全队的战术运用欣赏后卫的组织才能和教练员的指挥艺术等等。如果想从比赛中汲取更多的精神享受，那就要进一步学习篮球运动的知识，最好到球场上去亲身体会，以此来提高自己的身体素质和打球的技术，这样才能进一步认识篮球运动的价值和它深层次的魅力。

本章仅从健身手段的角度介绍篮球运动的有关知识和技能。如果要进一步学习篮球运动请参见附录推荐的书籍。

附录：课外参考书

1.张宏成主编：《怎样打篮球》，苏州大学出版社，1996年。

2.柳永青等：《篮球游戏》，教育科学出版社，1996年。

3.《篮球》教材编写组：《篮球》，高等教育出版社，1995年。

2.中华人民共和国体育运动委员会审定：《篮球竞赛规则》，人民体育出版社，1998年。