健美操的起源与发展

一 健美操的起源与发展

健美操运动是一项新兴的体育运动。它自产生到现在也只不过有100多年的历史。20世纪80年代以来,随着经济的发展、科学技术的发达,人们的日常生活节奏日趋加快和紧张,人们在不断寻求一种既简单易学,又能健美身体的锻炼形式,这就是80年代健美操以其强大生命力风靡全球的真正原因之所在。

健美操运动在我国虽然起步较晚(真正广泛传到我国大约在70年代末),但发展速度却非常快,并且在欧美健美操模式上融入了我国古老文化的气功、武术、民间舞蹈等形式,创造并形成了具有我国特色的徒手、持轻器械的健美操。我国自1986年4月在广州成功举办首次”全国女子健美操邀请赛”后,于1987年5月在北京举办了首届正式的全国竞技健美操比赛,并确定以后每年举办一次。随着健美操运动的普及,我国各大、中、小学开展健美操运动也相当普及,它有着广泛的群众基础。自从1991年10月在北京举办了全国学生健美操、艺术体操大奖赛以来每年都举办一次类似的全国大学生健美操比赛。我国在推广普及健美操运动的基础上,不断加强与世界各国的交流,从1995年12月16~17日我国首次派出健美操运动员参加首届世界健美操锦标赛以来,曾先后多次参加国际健美操比赛,并取得了长足的进步和可喜的成绩

健美操是在音乐伴奏下,以各种不同类型的动作,融体操、舞蹈、武术等内容为一体而组成的单个动作或成套动作通过练习者的身体练习,达到健身的效果。所以说,健美操既是健身、健美、健心的一种锻炼手段,又是竞技运动的一个项目。其特点有以下几方面:

(1)健美操是以健身为基础。它的魅力在于能塑造人体健美的体型,把形体美、姿态美、动作美、气质美有机地结合起来,集健身、健美、健心于一体,通过练习者有选择的练习,协调并有所侧重地发展机能素质,达到人体均衡发展的目的。

(2)音乐是健美操的一个重要组成部分,健美操练习者必须在音乐的伴奏下完成各种动作。鲜明快乐的音乐节奏,会使练习者的动作更有力度,这不但给健美操带来了生气,也有利于提高动作的节奏性和协调性,使动作更富有美感,使身心得到健康而和谐地发展。

(3)健美操不受年龄、性别、能力、体型、时间等条件的限制,它可以有针对性地练习,实现练习者所要达到的目的。

(4)健美操既可徒手进行练习,又可持轻器械进行练习,且对场地的要求也不太高,只要有几平方米的地方即可练习,甚至在广场、草地、学生宿舍都可以进行练习,练习的时间也可根据个人工作学习情况而定。