（1）避免过多液体的摄入和长时间的憋尿，减少膀胱的负担。
（2）避免饮酒，酒精对膀胱有刺激作用。
（3）减少咖啡因的摄入，咖啡因可产生利尿作用，增加尿液的产生。
（4）避免辛辣、酸性食物（柑橘类等）和碳酸饮料的摄入。(https://www.daowen.com)
（5）避免过度的疲劳和劳累，否则容易导致OAB症状的复发。
（6）减少抽烟，烟草中的尼古丁可能刺激膀胱收缩。
（吕坚伟 冷静）
