实施过程
1.名人竞猜活动
平凡人有他们的生活困难，名人也有名人的烦恼，让我们看看名人是怎样对待他们遇到的挫折的。下面让我们做一个名人竞猜的游戏。
（1）1877—1880年，他几乎每天工作十八九个小时；每天清早三四点的时候，他才头枕两三本书，躺在实验用的桌子下面睡觉，这样不眠不休地做了1600多种耐热材料和6000多种植物纤维的实验，就连他的助手也灰心了，但他始终没有放弃，终于发明了白热电灯。
（爱迪生。虽然经历了许许多多的艰辛与失败，但爱迪生从未动摇过。白炽电灯的发明大约经历了五万次的试验，写成试验笔记150多本，方才达到目的。）
（2）他1925年初中毕业后，因家境贫寒，无力进入高中学习，只好到黄炎培在上海创办的中华职业学校学习会计。不到一年，由于生活费用昂贵，被迫中途辍学，回到金坛帮助父亲料理杂货铺。在单调的站柜台生活中，他开始自学数学。18岁时患伤寒病，造成右腿残疾。
（华罗庚。在命运面前，他没有屈服，终于成为一名现代数学家。）
（3）有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！
（林肯。）
2.项目实施
（1）项目正式开始前让学员学习一首曲子和手势并带领所有学员重复做三遍“两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，左飞飞，右飞飞，右飞飞，左飞飞，飞呀”。（根据词曲进行手势比画）
（2）通关要求
①面对“镜子教官”连续三次做出与“镜子教官”相反的动作，并击掌三次，方可通关。
②每一次挑战，前半段手势必须与“镜子教官”同步，曲子必须唱出来。
（3）项目开始，各小组第一位同学迅速到“镜子教官”面前，含情脉脉地看着“镜子教官”，跟着教官一起比手势并唱出“两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，左飞飞，右飞飞，右飞飞，左飞飞，飞呀”，在最后“飞呀”的时候“镜子教官”会比动作，学员则比画相反动作，正确时“镜子教官”会举起双手示意击掌，再重复第二次；连续三次正确且击掌方可通过，反之挑战失败，要对所有学员大喊一声“加油”，并回到队伍最后面进行下一轮的挑战。
3.教官总结
林肯不也是经过九次沉重的打击，最后才当上总统的吗？同学们，我们要对成功说：你不要得太快，太容易，笑到最后才是最好的；我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧！面对成功，请一笑置之；面对挫折，请绽放从容的笑脸，坚强地挺直腰板吧！
安全监控
·课程实施过程中，注意把控学生的心理动态，让学生学会控制情绪。
·了解班级学生的身体健康状态，对于身体不舒服的学生及时做见习安排。
回顾总结
爱迪生、华罗庚、林肯都是非常优秀的人，但教官让我们猜名人的时候，我一个都没猜出来，好像印象中伟大的人从小就优秀，没想到他们在成功之前曾经历过那么多的磨难。真的像教官总结时候所说的那样“经历挫折，成功离我们就更近。通过这节课程的学习，我想今后的学习生活中我随时都会以一个良好的心态面对困难，笑对人生。我们每一个中学生都应该学会调节自己的心态，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。