·项目开始前教练务必检查是否系好防护安全背带；切忌不可用手去拉扯安全绳；上场人员必须背对站立，每个方位必须有相对的力量持衡。
·一旦有人拿到水瓶，教练迅速吹响停止哨音，所有人员必须立即停止发力。
·项目开始前，学员进行手臂、膝盖、头、肩部的热身运动。
·半年内动过手术，或习惯性脱臼人员严禁参加。
