实施过程
1.课程导入
教官：你的人生找不到基本航线，怎么办？
萧伯纳曾说：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。”在艰难困苦面前，我们要以乐观豁达的心情直面人生，以坚韧不拔的毅力支撑自我，以正确的价值取向占据灵魂。古人云：“哀莫大于心死”，“志莫大于永刻”。在艰难险阻面前，只要我们心中的火不灭，展开的翅不折，就一定能走出生活的沼泽，迎来人生的艳阳天。记得有一首歌中唱道：“人生有梦才算美，几度风雨多轮回，沧桑摔出铁打汉，滚石酿出震天雷”。让我们珍视机遇，迎接挑战，自觉地在艰苦中磨炼，做一个新世纪的铁打汉，震天雷吧！生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写，而合理的规划才能在这张白纸上描绘出精彩的蓝图。那么，要怎样规划呢？
2.分组讨论
学生分小组讨论5分钟。每个小组的代表对自己小组的讨论结果作总结发言。教官略做点评之后引导学生如何做人生规划。
3.如何做好职业生涯规划
（1）你的兴趣爱好？你喜欢的偶像？你喜欢的文学作品？……
（2）你的目标/理想？你想成为什么样的人？想成就什么样的人生？注意，工作上的成功有的时候并不代表着人生的成功，工作可能只是为了满足基本的生活需求。
（3）你的优势？想想生活中常被别人夸赞的地方，如：学习成绩优秀，班级群众基础好，能得到父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强，做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面等。然后，分析总结出自己的优势，如：智力、沟通能力、创造力、判断力、逻辑分析能力、恒心，自信、团队合作、执行能力、亲和力、激励团队能力、领导能力、学习能力等。
（4）你的劣势？同样，先总结自己的不足之处，例如：海拔高度不够，体质偏弱，性格偏内向。充分利用关心支持自己的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，请他们指出自己存在的不足之处。然后，分析总结出自己的劣势，如：交际能力较差，过于执着，胆小，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉，惰性较大等。
（5）生活中的成功经验？如：成功竞选成为班委，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室等。
（6）生活中的失败的教训？如：考试失利打击较大，一位好朋友与我有误解而形同陌路，竞选系学习部长失利等。
4.制定学业规划
教官引导学生在A4纸上写下高二年级的学年目标，包括学业目标、生活目标，以及期望的大学，制订出详细的计划表，同时展望未来的职业，确定自己想要从事的职业，以及要达到理想职业所要付出的努力。