·注意人员的安全，合理分配人员。注意场地的平整，保护自己的伙伴，避免受伤。讲解规则后，需现场演示规范性动作。
·活动开始前，学员进行手臂、膝盖、头、肩部热身运动。半年内动过手术、习惯性脱臼人员严禁参加。
·活动开始前，各学员要另外存放身上的坚硬物品，如手表、钥匙等，以免误伤自己及他人。
