实施过程

（1）项目要求：面对斯巴达考核官喊话的时候，声音必须刺激到斯巴达考核官的内心，喊出来的声音要做到：声音要大，是发自内心的呐喊；喊的时候两眼应直视斯巴达考核官，让斯巴达考核官感受到你的渴望。

（2）斯巴达考核官先念一遍斯巴达考核官关誓词，让学生知道誓词内容，誓词内容如下：“报告斯巴达考核官：我叫×××，我将战胜恐惧，征服犹豫，不再害怕挫折与失败，今天的我将超越昨天的我，请相信我，请允许我通过！”然后全体挑战这个项目的学生再跟着总斯巴达考核官念三遍誓词。

（3）给5分钟时间让学生背诵誓词并做好挑战准备。

（4）挑战开始，斯巴达考核官问：大家准备好了吗？各组准备好的同学排队依次到斯巴达考核官面前进行挑战。挑战成功者，斯巴达考核官会伸出手，恭喜你挑战成功，你就可以站到挑战成功的区域；挑战失败者，斯巴达考核官会让你趴下，男生做三个俯卧撑，女生做三个深蹲，作为惩罚，然后需回到队伍末尾再次准备进行挑战，直到挑战成功。

（5）全部学生挑战成功后，斯巴达考核官做本次项目总结。