【细读】

五种劳逸过度所致的损伤：久视伤心血，久卧伤肺气，久坐则伤肌肉，久立则伤骨，久行则伤筋。这是五种久劳所伤。本节提示我们不能久视、久卧、久坐、久立、久行。总之，做任何事情都不宜过久，过久都会有损身体健康。一般说来，做任何事情都不要连续超过两小时，即古人说的一个时辰。