【细读】

黄帝说：热病已经好了，常常遗留有余热，为什么？岐伯说：凡是余热，都是因为发热重的时候，还勉强吃东西造成的。像这样，病虽然已经减轻，可是余热未尽，于是谷气与余热缚结在一起，所以就有余热现象。黄帝说：说得好。那么怎样治疗余热呢？岐伯说：只要根据病的或虚或实，而分别给以正治和反治，病就会好的。黄帝说：患了热病有什么禁忌呢？岐伯说：患热病的，如果稍好些，马上吃肉类食物，就会复发；如果多吃谷食，也会有余热，这就是热病的禁忌。

热病后胃气虚弱不宜多食，特别是不易消化的如肉类等食物，而应以清淡易消化的食物为主。不易消化的食物一般气味浓厚，容易阻滞气机，使余热滞留，而延误热病的康复。这里有个关键的字“强”，“热甚而强食之”。“强”即勉强，我们常说养生要无为，要听自然的话，不要有为。病后体虚，消化吸收能力尚待恢复，不应吃难以消化吸收的食物。这时身体会给人发出信号，不愿吃。但人却出于私意，自以为聪明，以为多吃些有营养的东西，有助于恢复健康，这就是“有为”。结果恰恰相反。所以我们反复申明一个观点：要听自然的话。饿了就吃，困了就睡；不想吃就不要强吃，困了就不要强挺。一切都顺应自然的安排，这就是无为，就是养生的最高境界。