【细读】

本节论述了随着气的盛衰，从出生到百岁以十年为一个阶段的生理变化规律。提示人们有关注意根据不同时期的生理特点来养生。黄帝说：人体之气的盛衰变化，从幼年直到死亡，可以听听吗？岐伯说：人长到十岁，五脏才开始健全，血气已经通畅，这时他的经气，还在下肢，所以喜跑跳。到了二十岁，血气开始旺盛，肌肉正在发达，所以喜欢快走。到了三十岁，五脏完全健全，肌肉坚固，血脉盛满，所以喜欢缓行。到了四十岁，五脏六腑和十二经脉已发育很好，并且稳定。腠理开始稀疏，面部华色开始衰落，发鬓斑白，经气平定盛满至极，精力已经不太充足，所以喜好坐着。到了五十，肝气开始衰退，肝叶薄弱，胆汁逐渐减少，眼睛开始有视物不清的感觉。到了六十岁，心气开始衰退，经常有忧虑悲伤之苦，血气运行也缓慢了，所以喜欢躺卧。到了七十岁，脾气虚弱，皮肤干枯。到了八十岁，肺气衰退，魂魄离散，所以说话常常出错。到了九十岁，肾气焦竭，肝、心、脾、肺四脏和经脉都空虚了。到了百岁，五脏就都空了，神气也都没有了，这时就仅留下躯体而死亡了。