高中生体育活动的生理特点

（一）形　态

在形态方面，如身高、体重、胸围等已经接近成人，由于性激素对脑垂体的抑制作用，身高、体重和各器官的增长发育逐渐缓慢下来。骨骼已基本骨化，骨组织内有机物和水分减少，无机盐增多，骨骼较坚固，能承受用力较大的运动负荷，但关节的灵活性不及儿童和少年。

（二）机　能

在机能方面，心脏容积和收缩力大大增加，但动脉血管的增长落后于心脏，心脏增大与血管发育之间不平衡，是青年初期血压暂时升高的主要原因。随着胸围、胸腔的增大，肺活量也增大了，肌肉中水分减少，蛋白质、无机盐等成分增多，肌肉主要向横的方向发展，弹性和伸展性增强，力量明显增大。据研究，16岁的男孩，其肌肉力量几乎超过12岁男孩的一倍，大约在身高停止增长一年左右，肌肉力量便达到正常成年人的水平，故15～18岁是进行肌肉力量和耐力训练的最好时期。

青年初期学生的神经系统已经发育完全，大脑的结构和机能已达到成人水平，兴奋与抑制过程基本平衡，第二信号系统起着调节作用，但神经联系的复杂化和大脑工作机能仍在日趋完善。

（三）性机能

性机能发育基本成熟，由于性激素的刺激，女生皮下脂肪，内分泌增加，不但乳房隆起，而且臀部开始扩大，身体重心降低，男生体型趋于均衡丰满。在体态上，表现出明显的两性差异，青年初期学生对性的体验较为敏感、丰富，心理学上称为“思春期”。

青年初期是人一生中精力最旺盛的时期，在全面发展身体素质的基础上，应加强力量和耐力的训练，对动作技术可逐步提高要求，注意加强营养，以保证身体发展更加健壮。