五、 预防与调摄

1. 尽量不用或少用各种化学剂, 从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能; 每天23 时前睡觉, 每天出一身汗, 尽量食用未经加工的纯天然食品。

2. 预防各种危害男性生育能力的传染病, 如流行性腮腺炎、 性传播疾病。

3. 发现睾丸有不同于平时的变化, 如肿大、 变硬、 凹凸不平、 疼痛等,一定要及时诊治。

4. 避免噪声过度。 据资料证明, 男性长期生活在噪声70 ～80 分贝的环境中, 性功能趋于减弱, 生活在90 分贝以上的高噪声环境中性功能会发生紊乱。

5. 避免长久手淫, 这会引发前列腺缓慢充血, 导致无菌性前列腺炎, 影响精液营养成分、 数量、 黏稠度、 酸碱度而诱发不育。

6. 不吃过于油腻的食物, 戒烟酒。 睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响, 使精子数量和质量欠佳, 多不育或致畸形儿。 过度酗酒, 可致慢性酒精中毒, 精子发育不良或丧失活动能力。