预防前列腺疾病提高生育能力

前列腺疾病是很常见的男科疾病, 久坐和憋尿都是引发前列腺疾病的重要因素。 此外熬夜、 抽烟、 饮酒, 饮食过于辛辣也是诱发前列腺疾病的高危因素。 究其根本, 保持良好的生活习惯可以有效预防前列腺疾病的发生。 此外,适度的性生活也有助于维护前列腺的健康。

1. 戒烟酒

烟酒都会对前列腺产生危害, 香烟中的烟碱、 焦油、 亚硝胺类、 一氧化碳等有毒物质, 不但可以直接毒害前列腺组织, 而且还能干扰支配血管的神经功能, 影响前列腺的血液循环, 可加重前列腺充血。 酒是一种有血管扩张作用的饮品, 对于外表看不见的内脏器官, 酒精扩张血管引起脏器充血也非常明显,前列腺当然也不例外。 由于一些青壮年人有长期饮酒, 甚至酗酒的习惯, 容易患上前列腺炎。

2. 注意个人卫生

急性前列腺炎多是由于细菌感染引起的, 一定要每天对自己进行清洁, 尤其是生殖器官, 减少感染的概率。

3. 不要长时间坐着, 不要憋尿

长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激, 久之就会导致前列腺炎的发生。

4. 养成良好的生活习惯

多注意休息, 尽量不要熬夜, 有规律的生活, 多饮水, 少食辛辣食物, 适当的运动, 从而使自己的抵抗力提高。