2 餐后立即强运动
餐后立即强运动容易造成胃肠道血供减少，导致胃蠕动差，排空减弱，影响消化功能。对糖尿病患者来说，尽可能饭后做一些力所能及的事，如刷碗等。不要马上强运动或一点儿也不动，在饭后1～2小时再加大运动量，每次运动约30分钟到1小时，中等运动强度，至少一周要3次。饭后1～2小时患者的血糖水平比较稳定，尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。
