7 维生素E
降糖原理
维生素E可以清除自由基、纠正脂代谢紊乱、改善机体对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖，并且能够起到防治糖尿病慢性并发症的作用。
推荐每天摄入量
12毫克，相当于35克葵花籽油的量。
食物来源
香油、大豆油、核桃、松子、芝麻等。
注：以每百克可食部计含维生素E量
