√石榴　稳定血糖，减少降糖药的用量

√石榴　稳定血糖，减少降糖药的用量

生糖指数/24

推荐用量/每天30克为宜。

对糖尿病的积极作用：是中药的血糖调节剂

降糖营养素：铬

石榴中含有的铬可以保护胰岛β细胞，有利于糖尿病的恢复，能帮助胰岛素促进葡萄糖进入细胞的效率，是重要的血糖调节剂，可以使糖尿病患者症状减轻，血糖控制平稳，减少降糖药的用量。

对并发症的积极作用：防治冠心病、高血压

优势营养素：氨基酸、钙、镁、锌

石榴汁含有多种氨基酸和钙、镁、锌，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖等多种功能，可防治冠心病、高血压，具有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

巧妙搭配

石榴+生山楂　二者合用对消化不良引起的腹痛、腹泻效果更佳。

食用禁忌

感冒、急性炎症、大便秘结、胃炎患者慎食石榴。

降糖小厨房

石榴开胃饮

材料　石榴30克、生姜10克、茶叶5克。

做法

1.石榴洗净去皮，捣碎取汁，生姜洗净，切片。

2.将锅置于火上，放入生姜片和适量的清水煮沸，淋入石榴汁，再次煮沸，放茶叶煮至茶叶片舒展，晾至温热饮用即可。

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