判断活动强度

判断活动强度

活动强度一般分为四种情况：卧床休息、轻体力劳动、中等体力劳动、重体力劳动。具体的界定方法如下：

轻体力劳动：以站着或少量走动为主的工作，如教师、售货员等；以坐着为主的工作，如办公室工作。

中等体力劳动：学生的日常活动等。

重体力劳动：体育运动，非机械化的装卸、伐木、采矿、砸石等劳动。

糖尿病患者每日能量供给量[KJ（kcal）/（kg•bw）]

注：kj（Kcal）是热量单位，每日每公斤标准体重需要的热量

计算方法：每日所需总热量=标准体重（公斤）×每日每公斤标准体重需要的热量（千卡）=65×（20～25）

举例：

如果是身高170厘米，实际体重80公斤，轻体力劳动者，计算方式如下：

计算标准体重：170厘米-105=65公斤。

判断体重水平：他的实际体重为80公斤，超过标准体重的23％，属于肥胖。

判断活动强度：属于轻体力劳动者。

查找每日需要的能量水平：肥胖和轻体力劳动，根据上表得知，他每日每公斤体重需要的能量是20～25kacl。

计算每日需要的总能量：总能量=20～25kacl/（kg•bw）×理想体重65公斤=1300～1625kacl/d=1300～1625千卡