√山楂使血糖维持正常水平

√山楂使血糖维持正常水平

推荐用量/每日3～4个为宜。

对糖尿病的积极作用：使血糖维持正常水平

降糖营养素：钙、胡萝卜素、果胶

山楂中还含有丰富的钙和胡萝卜素，具有刺激胰脏细胞β的作用，能够促进胰岛素的正常分泌，使血糖维持正常水平。山楂中含有的果胶，可促进胃肠蠕动，抑制血糖升高，还可促进排便。

对并发症的积极作用：有效防治动脉粥样硬化和心脑血管疾病

优势营养素：总黄酮、山萜

山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。山楂可有效防治动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

巧妙搭配

大米+山楂　二者合用不仅具有帮助消化的作用，还能辅助抗癌。

食用禁忌

山楂不能空腹吃，否则易加重饥饿感引起胃痛；胃酸过多者不宜食用。

降糖小厨房

山楂菊花茶

材料　干山楂片15克、菊花10克。

做法

1.将干山楂片、菊花清洗干净。

2.将干山楂片和菊花一起煎煮或用开水浸泡10分钟即可饮用。

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