√杨桃改善糖尿病患者的胃肠功能

√杨桃改善糖尿病患者的胃肠功能

推荐用量/每天半个为宜。

对糖尿病的积极作用：有调节体内糖代谢的功能

降糖营养素：维生素B₁

杨桃含有的维生素B₁，有调节体内糖代谢的功能，可以保证每天摄入的主食(淀粉)及糖类在人体内转化为能量而被利用。此外还能维持微血管健康，预防因高血糖所致的肾细胞代谢紊乱，避免并发微血管病变和肾病。

对并发症的积极作用：降低血脂、胆固醇

优势营养素：维生素C、有机酸

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。杨桃中维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，消除疲劳感。

巧妙搭配

杨桃+菠菜　二者搭配食用可防止细胞氧化，还有助于防老抗癌。

食用禁忌

杨桃过量食用易导致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。

降糖小厨房

杨桃汁

材料　熟透杨桃150克，温开水适量。

做法

1.杨桃洗净晾干后，削去蒂涩味的菱形片部分，再切成星星片状。

2.然后将盐放入水（600毫升）中煮沸。

3.再放入杨桃片，煮沸即熄火。

4.冷却后即可饮用。

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