［以正常模式翻身至侧卧］
学会在床上以正常的方式翻身包含很多有用的主动活动。头居中、躯干旋转、腹肌激活、上方的下肢抬起和向前移动的肌肉被激活，如同行走所需的肌肉活动。一旦患者能在床上自由翻身，夜间则不再需要护理人员帮助其改变体位。
早期促进向一侧翻身的方法已经在第2章中描述，患者已经学会不用一只脚蹬床或者一只手拉的情况下以正常的模式翻身。一旦能够不费力地完成这些活动患者应集中精力让自己下面的上肢放松地放在床上，翻身至平卧，再到侧卧。另一侧上肢也伸展并外展。只有在必要时，治疗师才给予帮助（图3.16a～c）。
