治疗师使患者像前面描述的那样取盘腿坐位，等到患者在这个体位放松下来（图3.39a）。治疗师跪在患者的身后，慢慢地把他的一侧下肢伸出来，另一侧保持微曲和外旋（图3.39b）。然后再慢慢伸展患者的双膝，用手纠正患者外旋的下肢到中立位。治疗师身体紧贴患者，把患者的手放在其双下肢之间并向前倾斜（图3.39c）。在急性期，治疗师将会需要一个助手保持患者的脚在背屈状态，通过向前、向后移动绷紧的身体来放松组织结构，并慢慢增大活动范围（图3.39d）。
图3.39 a～d. 早期长坐位下的松动。
a.交叉盘腿坐位减少下肢伸肌痉挛；b.逐渐地伸展一侧下肢；c.双下肢伸展；d.增加踝背屈。
