第三节　应激环节

单一应激事件可以看作由应激源、中介因素（认知评价、应对方式等）、应激反应和结果等要素组成的一个序列。

经典的应激事件，源于一个可能引起应激反应的刺激物，即应激源或“产生应激事件或条件”。

到目前为止，在应激体验中描述的单个应激事件，可以被看作是一个基本单位。单个应激源只有很强烈的时候，才会有长期的结果。考虑到日常的应激源，这样的结果更像是在某种程度上给定的应激源再次出现，几个应激源几乎同时发生，或者某些应激情境趋向于激发别的应激源。因此，思考一个应激环节的连续过程是很重要的。

多应激源可以是同一个应激源的重复发生或者或多或少同时发生的几个应激源。潜在的重复发生的应激源，包括工作要求的最后期限、小孩生病、交通堵塞或者他人的敌视行为。因为这些共同发生的事情很平常，他们至少基本暗示了适应的可能性和为了能够去应对而做出的策略，包括当情境再次出现时通过建立个体可以依赖资源的预期的应对方式。

重复发生的应激源每次都暗示了同样的情境。这种情境有点不同于几个不同的应激源同时发生或者快速相继发生以致没有时间恢复和建立新的能量。应激源可能因为不同的原因同时发生：①同时发生可能是偶然的，当一个人很不开心地工作了一天回家后，竟然发现水管破裂，自己的房子到处都是水；②一个事件可能是另一个事件的结果，当破裂水管损坏了一台计算机，而这台计算机里存着唯一的重要文本；③一个应激源可能是各人自己应对行为的结果，比如当某个人在驱车送生病的小孩由于超速而发生车祸。这些提示我们，看起来独立的同时发生的事件实际上可以在一个宽裕的上下联系背景上相关联。比如说，贫穷可能与很多可能的应激源的存在原因相联系，这可能表现在很多方面，如糟糕的住房环境、几乎没有保障方面的应对措施（保险及房子的维持保养等）、危机（高犯罪率）等。因此，回到上面引述的事例，破裂的水管或多或少可能是由个人总的生活条件不良造成的。