导文网
搜索
首页>
图书频道>
大众>
体育
五、空手跳绳
2025年10月13日
版权
五、空手跳绳
想象手中有绳子,然后进行跳绳锻炼,但是跳的高度比跳绳时高一些,手臂要同时随着跳跃摆动(图2-5)。这个是一个很好的热身运动,对全身都有一定热身效果。
上一章
下一章
目录