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八、仰卧臀桥
2025年10月13日
版权
八、仰卧臀桥
仰卧臀桥能够锻炼竖脊肌、腘绳肌和臀部肌肉,因其锻炼形态像一座拱形桥而得此名(图5-15)。
难度等级★★☆☆☆
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