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一、墙壁俯卧撑
2025年10月13日
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一、墙壁俯卧撑
墙壁俯卧撑以锻炼胸大肌为主,对力量要求较低,动作完成相对容易,力量较弱或者肩、肘有损伤的人可以从这一式开始(图4-1)。
图4—1
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墙壁俯卧撑
难度等级★☆☆☆☆
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