下斜俯卧撑的目标锻炼部位是胸肌的上部，对比于其他形式的俯卧撑，下斜俯卧撑主要以支撑双脚的固定物的高度为衡量的标准，双脚抬升得越高，运动的难度就越大，但是对于胸肌力量的激发也会由此而增进（图4-9）。
难度等级★★★★☆
