3.注意事项

3.注意事项

仰卧撑时速度不宜过快,曲肘沉臀时慢速下降,上升时注意力集中在肱三头肌处,同时,脚的定点也要稳,防止动作不规范而达不到锻炼肱三头肌的效果。