2.动作建议

击掌俯卧撑需要具备爆发力，进行这个动作时必须有良好的标准俯卧撑基础，作为一名健身爱好者，我们并不鼓励直接进行击掌俯卧撑，而是循序渐进，待俯卧撑力量充足后才可进行锻炼。当然在锻炼的过程当中，尽量将身体舒展与撑开，这样有利于减轻落地时地面对身体造成的影响。