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2.动作建议
2025年10月13日
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2.动作建议
肘膝交替起坐的关键在于掌握动作的频率,与普通的仰卧起坐相似,但协调性要求更高,而且不必达到仰卧起坐的高度,更
安全
。
扫一扫,金牌教练陪你练
肘膝交替起坐
图6—6
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