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2.动作建议
2025年10月13日
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2.动作建议
反握引体向上的握距建议与肩同宽或是略窄于肩,做引体向上不必急于求成,通常而言,初学者每天2组,每组做到力竭为宜。
图3—5
扫一扫,金牌教练陪你练
反握引体向上
图3—6
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