首页> 图书频道> 大众> 体育

3.注意事项

2025年10月13日
版权
3.注意事项

深蹲的重心是比较靠后的，着力点在臀部肌肉，徒手深蹲时注意膝盖不能超过脚尖，并注意保持膝关节稳定，不能左右摇晃，否则容易造成膝关节损伤。