3.注意事项

在做该动作的时候要做好防护措施，可以在头部下面垫毛巾或软垫，避免地面过硬或是动作不稳对头顶造成的伤害。身体注意保持紧绷和平衡。另外，高血压、心脏病以及各类慢性疾病的患者不宜进行倒立。